Pola Hidup dan Makan JSR Part 2

pada tanggal

 

Pola Hidup dan Makan JSR Part 2
  1. STOP makanan penyebab Ph darah menjadi asam sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit :
  1. Gula pasir dan pemanis buatan.
  2. Semua produk tepung terigu ( gluten ) : roti, mie, gorengan, dll.
  3. Semua produk susu sapi dan turunannya : keju, mentega, dll.
  4. Nasi putih ganti dengan nasi merah, nasi coklat, nasi hitam, quinoa, ubi, kentang, dll.
  5. Minyak sawit atau minyak sayur ganti dengan minyak kelapa.
  6. Stop makanan Esterogenik (makanan yang tinggi hormon esterogen) : ayam broiler, kacang hijau, kedelai GMO, (susu kedelai, tahu, tempe, kecap) micin, dll.
  1. Rutin konsumsi rempah, buah, sayur, infused water.
  2. Tingkatkan puasa sunnah, bekam per 21 hari, olahraga teratur.
  3. Rutin konsumsi madu, habbatussauda, zaitun, dan kurma.
  4. Sayur lebih banyak di rebus dan kukus, boleh di tumis atau goreng asal menggunakan minyak kelapa dan sedikit minyak.
  5. Perbanyak minum air putih (air alkali lebih baik jika ada) 2 gelas pagi, 1 gelas sebelum makan, 1 gelas sebelum.