Mengatasi Saraf Terjepit dan Nyeri Tulang Belakang

 

Treatment nya sebagai berikut :

1. Tidur di alas yang keras dan datar.
2. Berenang.
3. Lakukan pysloterapi, chiripractic, yumelho dan ergonomic (layihan fisik) atau bisa liay Youtube kang Abay.
4. Rutin konsumsi makanan yang tinggi kalsium, makanan yang baik untuk tulang dan saraf (pisang, almond, kacang2an, kurma, rumput laut, kolang kaling, kunyit, jahe, serai (rempah2), susu kambing, alpukat, dll.

SUMBER : @buan_buana @rhosa_liena @zaidulakbar @zaidulakbarfanbase