Usus merupakan tempat produksi sistem imun kita hingga 80%.
Jika usus memiliki ketahanan yang baik maka banyak hal yang terjaga dalam tubuh. Banyakkeluhan bisa hilang, banyak penyakit bisa tersembuhkan dan banyak keluhan bisa sirna, ya alergi salah satunya.
Nah beberap langkah berikut ini bisa kita praktekkan dan hasilnya akan sangat baik jika dilakukan :
Singkirin yang bikin masalah. Gluten, dairy, processed food, gula pasir, aditif, dan preservatif dan sebisa mungkin hindari obat sintetik.
Mengembalikan yang baik ke usus. Usu kita perlu banyak banget enzim, dan enzim paling mudah kita dapatkan dari bahan baku enzim terbaik yaitu asam amini, dimana dapetinnya ? madu, air kelapa, nahh ada resep baru lagi nih coba rutinkan minum air kelapa plus madu plus himsalt setiap hari minimal 1 gelas ukurannya 300-400 ml gt, minimal sekali ya. Termasuk mulai rutin konsumsi kurma sebagai salah satu prebiotik terbaik dari Alah. Sayur organik, buah organik (bebas pestisida) lemak baik (zaitun, alpukat, vco).
Perbanyak bakteri baik di usus. Cara mudahnya ya, asup dengan bakteri baik atau dikenal sebagai proiotik – makanan fermentasi seperti tempe (choose yang non GMO ya), kimchi, yoghurt (home made ya bukan pabrrikan), kefir bisa juga jadi solusi nyuplai bakteri baik ini.
Perbaiki usus. Caranya dengan perbanyak puasa, berikan asupan yang tinggi omega3 spt ikan2 sungai spt ikan gabus, toman dan lainnya dan makanlah minyak ikan (omega3) yang akan menurunkan inflamasi di usus. Pilihan lainnya adalah licorice (silahkan browsing apa itu, lidah buaya dan rumput laut juga bisa jadi solusi).