Yang perlu di siapkan bagi pemula :
- Madu murni.
- Garam himalaya.
- Jahe.
- Chia seed (optional).
Kenapa bahan-bahan tersebut penting bagi pemula? Karena lambung nya perlu perkenalan dulu, agar tidak mengalami gangguan enzim, dengan keluhan kliyengan, diare, sembelit dll sehingga keluhan tsb bisa dihindarkan.
Jadi pertama buat air jahe hangat plus chia sed (jika ada) campur madu serta seujung sendok garam himalaya, rutinkan minum selama 3 hari dan perbanyak minum aor putih. Setelah tu baru coba resep lainnya. Atau jahe himsalt campurkan pada setiap resep yang diinginkan.
sumber :@rhosa_liena